একটি স্মার্ট স্কেল সঙ্গে আপনার ওজন, হাড় ঘনত্ব, এবং আরো ট্র্যাক
একটি স্মার্ট স্কেল সম্পূর্ণ ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং সিস্টেমের একটি অংশ। স্মার্ট স্কেল হাড়ের ঘনত্ব, জল শতাংশ, এবং শরীরের চর্বি শতাংশ সহ কয়েকটি নামক একাধিক বায়োমেট্রিক পরিমাপ ট্র্যাক।
একটি স্মার্ট স্কেল কি করতে পারেন?
আপনার স্কেল পরিমাপ তুলনায় অনেক বেশি স্মার্ট স্কেল। আপনার স্মার্ট স্কেল আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি সম্পূর্ণ চিত্র তৈরি করতে সহায়তা করতে FitBit এবং একটি স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশান মত একটি কার্যকলাপ ট্র্যাকার সঙ্গে একীভূত করতে পারেন। আপনার স্মার্ট স্কেলে সর্বাধিক ব্যবহার এবং ইন্টিগ্রেশন পাওয়ার জন্য, আপনার ডিভাইসগুলির পরিসীমা (যেমন ব্লুটুথের সাথে প্রয়োজন হবে) এর মাপকাঠি ছাড়াই আপনার অন্যান্য স্মার্ট হেলথ ডিভাইসগুলিতে ডাটা সিঙ্ক করতে ওয়াই-ফাই সংযোগটি নির্বাচন করা নিশ্চিত করুন। সংযোগ ) স্মার্ট দাঁড়িপাল্লির জন্য উপলব্ধ বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে পদক্ষেপ নেওয়া যাক:
- আপনার স্মার্টফোন ব্যবহার করে কাস্টমাইজেবল লগগুলিতে আলাদাভাবে পরিবারের প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন।
- অন্য স্মার্টফোন স্মার্ট ডিভাইসগুলি যেমন আপনার ফিটনেস বা ফিটনেস কোচ অ্যাপে সিঙ্ক করুন।
- শরীরের চর্বি, জল শতাংশ, হাড়ের ঘনত্ব, এমনকি আপনার বিশ্রামের হার্টের হারের মতো অন্যান্য বায়োমেট্রিক তথ্য রেকর্ড করুন, আপনার পায়ের মাধ্যমে পাঠানো হালকা ইলেকট্রিক ইগ্লসগুলির মাধ্যমেও ( ইম্পিডেন্স বিশ্লেষণ বা প্রতিবিম্বন পরিমাপ হিসাবে পরিচিত)।
- গর্ভবতী মহিলাদের বা পেসমেকার বা অন্য ইমপ্ল্যান্ট মেডিকেল ডিভাইসের জন্য যে কেউ প্রতিবন্ধকতা পরিমাপের ফাংশন নিষ্ক্রিয় বা বন্ধ করতে সক্ষম হবে - এই ব্যক্তিদের প্রতিবিম্ব বায়োমেট্রিক তথ্য সংগ্রহের কাজে ব্যবহার করা বৈদ্যুতিক অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলতে হবে।
- আপনার Fitbit বা অন্যান্য ফিটনেস ডিভাইসগুলির দ্বারা সংগৃহীত তথ্যের সাথে সিঙ্ক করা হলে, আপনার স্বাস্থ্যের একটি আরো বিস্তারিত চিত্র তৈরি করুন যা মেডিক্যাল পেশাদার এবং ফিটনেস অ্যাডভাইজারদের সাথে ভাগ করা যায়।
- ফিটনেস পেশাদার এবং গুরুতর ক্রীড়াবিদদের জন্য, কিছু মডেল ফিটনেস ট্র্যাকিং এবং কোচিং অ্যাপ্লিকেশনের সাথে সমন্বয় করতে পারেন যেমন প্রশিক্ষণ তীব্রতা, ল্যাকটিক এসিড থ্রেশহোল্ড এবং অন্যান্য উন্নত পরিসংখ্যানের তথ্য অন্তর্ভুক্ত করা এবং তারপর আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য নির্দিষ্ট ফিটনেস কোচিং প্রস্তাবগুলি প্রদান করে।
- সোশ্যাল মিডিয়া বা নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনের ওজন হ্রাস ডেটা ভাগ করার জন্য কাস্টমাইজড অনুমতিগুলি তৈরি করুন, যা ফিটনেস গ্রুপগুলির জন্য সহায়ক হয় অথবা বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যেও কিছু হালকা হ'ল প্রতিযোগিতামূলক অংশ (আপনি বিশেষ করে এই বৈশিষ্ট্যটি স্মার্ট স্পেস ডিজাইন হিসাবে কাজ করার অনুমতি দেওয়ার অনুমতি পাবেন আপনার স্বাস্থ্য তথ্য রক্ষা এবং ব্যবহারকারীদের ভাগ বৈশিষ্ট্য সক্রিয় করতে প্রয়োজন)।
নোট: বৈশিষ্ট্য ব্র্যান্ড এবং মডেল দ্বারা পরিবর্তিত। আমাদের তালিকা একাধিক স্মার্ট স্কেল নির্মাতারা থেকে বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত।
স্মার্ট আইলস সম্পর্কে সাধারণ উদ্বেগ
স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য আমাদের সম্পর্কে সংগৃহীত সবচেয়ে সংবেদনশীল এবং সুরক্ষিত ডেটা কিছু। স্মার্ট দাঁড়িপাল্লা এই তথ্য সংবেদনশীলতা মন দিয়ে ডিজাইন করা হয়। চলুন শুরু করা যাক কিছু সাধারণ উদ্বেগ লোকেদের উপর স্মার্ট দাঁড়িপাল্লায় আছে।
একটি স্মার্ট স্কেল খরচ কত?
আপনার স্মার্টফোন এবং অন্যান্য ফিটনেস ডিভাইসগুলির সাথে সংযোগের ক্ষেত্রে সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য ওয়াইফাই সক্রিয় স্মার্ট দাঁড়িপাল্লাগুলির জন্য, দামগুলি সাধারণত $ 60 থেকে $ 200 এর কম হয়।
স্মার্ট আইশ বিপজ্জনক?
বিকৃত বিশ্লেষণ ব্যবহার করে বায়োমেট্রিক তথ্য পরিমাপ স্মার্ট দাঁত ফুট মাধ্যমে হালকা বৈদ্যুতিক impulses প্রেরণ। কোনও পরিবর্ধন বৈশিষ্ট্য সহ কোনও স্কেল বা ইম্পিডেন্স স্কেল হিসাবে তালিকাভুক্ত করা উচিত নয় এমন গর্ভবতী মহিলাদের বা প্রস্টেটযুক্ত চিকিৎসা যন্ত্র যেমন পেসমেকার অনেক মডেল ব্যবহারকারীদের impedance পরিমাপ বৈশিষ্ট্য নিষ্ক্রিয় করতে পারবেন কিন্তু সমস্ত স্মার্ট দাঁড়িপাল্লা করবেন না। আপনার যদি একটি ইমপ্লান্ট মেডিক্যাল ডিভাইস থাকে বা গর্ভবতী হয় (বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা), কেনার আগে আপনি ঐ বৈদ্যুতিক আসনগুলি অক্ষম করতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি যে কোনও স্মার্ট স্কেলটি পর্যালোচনা করেছেন। সন্দেহ হলে, একটি স্মার্ট স্কেল ক্রয় করার আগে আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে একটি কথোপকথন থাকতে হবে।
একটি হ্যাকার আমার ওজন এবং স্বাস্থ্য তথ্য আমার স্মার্ট স্কেলের মাধ্যমে প্রবেশ করতে পারে?
একটি Wi-Fi সক্ষম স্মার্ট স্কেল আপনার কম্পিউটার, অন্যান্য স্মার্ট হোম ডিভাইস, ট্যাবলেট এবং স্মার্টফোন ব্যবহার করে হোম Wi-Fi নেটওয়ার্কে অ্যাক্সেস করে। আপনার Wi-Fi- এর সাথে সংযুক্ত যেকোনো ডিভাইসের নিরাপত্তা এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার নেটওয়ার্ক সুরক্ষিত করার সর্বোত্তম চর্চা অনুসরণ করা, জটিল পাসওয়ার্ড সহ এবং শুধুমাত্র সুরক্ষিত সংযোগগুলির অনুমতি দেওয়া ।