আপনি যদি ফেসবুকে আসক্ত হন তবে কিভাবে বলবেন
যদি আপনি ভাবছেন যে সোশাল নেটওয়ার্কে সোশ্যাল নেটওয়ার্কিংয়ের সাথে কোন ফিক্সড ফিক্সড ফোনের ফুটা ফেসবুকের আসক্তি এনেছে, তাহলে এখানে সাতটি সতর্কতা সংকেত রয়েছে যা আপনি (অথবা যে কেউ জানেন) Facebook এ আসক্ত হতে পারে।
01 এর 08
ফেসবুকে অতিরিক্ত সময় ব্যয়
ফেসবুকে অত্যধিক সময় ব্যয় করা স্পষ্ট লাল পতাকা। কত সময় বেশি? যদি আপনি ফেসবুকের ওয়েবসাইটে দাফন করা আপনার নাকের সাথে দৈনিক তিন ঘন্টা বা তিন ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করেন, আপনি সম্ভবত আসক্ত হন।
02 এর 08
আবদ্ধ প্রোফাইল ড্রেসিং
আপনি আপনার হোমওয়ার্ক বা আপনার নথিতে কাজ করা উচিত যে আপনার বস আগামীকাল বা আপনার সন্তানদের সাথে খেলতে চান, তবে পরিবর্তে আপনি বাধ্যতামূলকভাবে ফেসবুকে সাইন ইন করুন যাতে আপনি এই সপ্তাহে তৃতীয়বার আপনার প্রোফাইল ছবি পরিবর্তন করতে পারেন। বাম। আপনি আসক্ত হন।
03 এর 08
স্থিতি আপডেট চিন্তাধারা
আপনি যদি আপনার ফেসবুক স্ট্যাটাসকে কমপক্ষে তিন বা চার বার আপডেট না করেন তবে আপনি উদ্বিগ্ন, স্নায়বিক বা দোষী মনে করেন। আপনি কি জানেন যে কিছু লোক তাদের অবস্থা আপডেট না করে দিন? না চিন্তা.
04 এর 08
বাথরুম আপডেট
আপনি আপনার ফোনটি বাথরুমে নিয়ে যান যাতে আপনি জনকে আপনার অবস্থা আপডেট করতে পারেন। এটা শুধু ঘৃণ্য। আপনি আসক্ত হন, এবং আপনি এটি সম্পর্কে pronto কিছু করতে হবে।
05 থেকে 08
আপনার পোষা জুটি ফেসবুকে যোগদান
আপনি আপনার কুকুর বা আপনার বিড়াল জন্য ফেসবুক অ্যাকাউন্ট তৈরি বা উভয়-এবং, ওহ হ্যাঁ, আপনি তাদের বন্ধু একে অপরের সাহায্য।
06 এর 08
ফেসবুক বন্ধ
আপনি কর্মের সময়সীমা মিস করেন বা ব্যবসার সভাগুলোর জন্য দেরী হয় কারণ আপনি ফেসবুকের ভার্চুয়াল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হারিয়েছেন। আসক্ত।
07 এর 08
বন্ধু ব্যভিচার
আপনার কাছে 600 জনেরও বেশি ফেসবুকের বন্ধু রয়েছে, তবে আপনি যথেষ্ট আছে কিনা তা নিয়ে আপনি উদ্বিগ্ন থাকেন- এবং আপনি কখনো কখনো "বন্ধু" এর অর্ধেকও পূরণ করেননি।
সম্ভাবনা আপনি আসক্ত হয়, কিন্তু এই আজকাল অসাধারণ নয়। দেখুন, আপনি যেহেতু আপনার কাছে কোন চিহ্ন নেই এমন ব্যক্তিদের মধ্য দিয়ে যেতে পারেন এবং মুছে ফেলতে পারেন। আপনি যদি পারেন না, আপনি সম্ভবত আসক্ত হন।
08 এর 08
আপনি যদি আসক্ত হন তাহলে কি করবেন
যদি এই দুটি লক্ষণের লক্ষণ সামাজিক নেটওয়ার্কের সাথে আপনার সম্পর্ক বর্ণনা করে, তাহলে আপনি আপনার ভার্চুয়াল এক থেকে আপনার প্রকৃত জীবনের অনেকটা দূরে সরে যেতে পারেন।
যদি আপনি ফেইসবুকে আপনার মাদকদ্রব্য বজায় রাখতে চান, তাহলে আপনি আপনার ফেসবুক অ্যাকাউন্ট নিষ্ক্রিয়করণ বা আপনার ফেসবুক মুছে ফেলার মতো ঠান্ডা-টার্কি সমাধান করতে পারেন। যারা দুটি সহজ সমাধান, কিন্তু অন্যান্য কম আঘাতমূলক বিকল্প ভাল হতে পারে। কয়েকটি বিকল্প কৌশলগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে ফেসবুকের আসক্তিকে হারাতে সাহায্য করবে যেমন আপনি সাইটটিতে ব্যয় করা বা ফেসবুক ব্লকার ব্যবহার করে লগ রাখা।