আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড জন্য 10 ফ্রি ফিটনেস অংশীদার অ্যাপ্লিকেশন

বন্ধুদের সঙ্গে আপনার ফিটনেস গৌণ ট্র্যাক এবং শেয়ার করুন

ফিট করার চেষ্টা করছেন? আপনার স্মার্টফোনের চেয়ে আরও কিছু সঠিক লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণে সাহায্য করুন, আপনার অগ্রগতিগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার বন্ধুদের বা অ্যাপ্লিকেশান সম্প্রদায়ের সাথে অনলাইনে আপনার ফলাফল ভাগ করুন।

এখানে 10 জনপ্রিয় এবং সম্পূর্ণ বিনামূল্যে খাদ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে শেখায় যে কিভাবে একটি সুস্থ জীবনধারা শুরু করতে হবে এবং আপনাকে পথের সাথে অভিপ্রায় রাখতে হবে।

10 এর 10

ইহা হারাই!

ছবি © উওয়ে ক্রিজি / গেটি ছবি

ইহা হারাই! আমার ব্যক্তিগত পছন্দ যদি আপনি একটি ওয়েব ভিত্তিক ফিটনেস সম্প্রদায় চান আপনার গুঁতা জড়ানো এবং আপনি অনুপ্রাণিত পেতে, এই একটি চেষ্টা করা আবশ্যক। আপনি গ্রুপ যোগ দিতে পারেন, বন্ধুদের যুক্ত করতে পারেন, অন্যান্য ব্যবহারকারীদের প্রোফাইল বা লগ ক্রিয়াকলাপগুলিতে মন্তব্য করতে পারেন, ইভেন্টগুলিতে অংশগ্রহণ করতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু করতে পারেন। ইহা হারাই! একটি ক্যালোরি ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার ব্যক্তিগত পরিসংখ্যান এবং লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার কাছে দৈনিক ক্যালরি বাজেটের হিসাব করে, এবং আপনাকে দৈনিক লগিং ব্যবহারের জন্য একটি বিল্ট-ইন লাইব্রেরির খাবার এবং ব্যায়াম কার্যক্রমগুলি সরবরাহ করে। ইহা হারাই! ওয়েবে এবং আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসগুলির জন্যও পাওয়া যায়। আরো »

10 এর 02

MyFitnessPal

লজ ইট! এর মত, ম্যাকফাইটবার্াল আরেকটি জনপ্রিয় জনপ্রিয় অ্যাপ এবং অনলাইন কমিউনিটি যা আপনার ক্যালোরি এবং কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে পারে যাতে আপনি আপনার ফিটনেসের লক্ষ্যগুলি পৌঁছতে পারেন। আপনি অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, আপনার ব্যক্তিগত তথ্যের উপর ভিত্তি করে আপনার লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং আপনার সমস্ত দৈনিক ট্র্যাকিং চাহিদার জন্য 30 মিলিয়নেরও বেশি খাবারের লাইব্রেরি থেকে চয়ন করুন। MyFitnessPal ওয়েবে iOS এবং Android এর জন্য উপলব্ধ।

10 এর 03

ক্যালরি সংখ্যা

আপনি আমাদের খুব নিজের ক্যালোরি ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন চেক আউট আছে? ক্যালোরি কাউন্ট ওয়েব নেভিগেশন বছর জন্য পুষ্টির তথ্য এবং অনলাইন সম্প্রদায়ের একটি অবিশ্বাস্য সম্পদ দেওয়া হয়েছে, এবং এখন, আপনি খুব আপনার মোবাইল ডিভাইসে এটি পেতে পারেন। আপনি ভয়েস দ্বারা আপনার খাদ্য লগ ইন করতে পারেন, খাদ্য পণ্য উপর বারকোড স্ক্যানার ব্যবহার, খাদ্য গ্রেড এবং পেশাদারী / cons সঙ্গে পুষ্টি একটি ঘনিষ্ঠ দৃষ্টি পেতে এবং আরও অনেক কিছু। ক্যালোরি কাউন্ট সর্বদা এটিতে পাওয়া যায়, এবং এখন আইফোন, আইপ্যাড এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে।

10 এর 04

Fitocracy

Fitocracy হল একটি সম্পূর্ণ ফিটনেস সোশ্যাল নেটওয়ার্ক যা আপনার নিজের দৈনন্দিন কাজকর্ম ট্র্যাকার এবং কোচ হিসাবে কাজ করে, আপনি 900 টিরও বেশি ব্যায়ামে শক্তি, কার্ডিও এবং এবি ট্রেনিং এর জন্য অনুসরণ করতে পারেন। ব্যবহারকারীদের "ফিটিট্রেটস" বলা হয় যারা আপনার নিজের যাত্রায় আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি প্রতিদিনের অনুপ্রেরণাদির জন্য অন্যান্য ফিটিট্রেটদের অনুসরণ করতে পারেন, চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগদান করতে পারেন, আপনি কিভাবে প্রতিযোগিতামূলক প্রতিযোগিতামূলক অনুভূতি অনুভব করছেন সেগুলি থেকে অভিজ্ঞতা লাভ করে বা এমনকি এক-দ্ব্য-দ্বৈত প্রবর্তন করতে পারেন। আপনি ওয়েবে Fitocracy পেতে পারেন, এবং iOS এবং অ্যান্ড্রয়েড উভয় উপর। আরো »

05 এর 10

Fooducate

পরবর্তী সময়ে আপনি কেনাকাটার কেনাকাটা করতে যান, Fooducate অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত হন। এই নিফটি অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার পণ্যের ক্যামেরার ব্যবহার করে খাদ্য পণ্যগুলির বারকোডগুলি স্ক্যান করে এবং পণ্যগুলির উপাদান এবং পুষ্টির উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে গ্রেড দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্র্যান্ডের রুটি সংশোধিত ময়দা দ্বারা C- এর সাথে শ্রেণিভুক্ত করা যেতে পারে, অন্য এক ধরনের রুটি A- এ গলিয়ে দেওয়া যেতে পারে- যার জন্য পুরো গম ময়দা সহ। আপনি অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে নাম বা বিভাগের মাধ্যমে খাদ্য পণ্য অনুসন্ধান করতে পারেন, পণ্যের হাইলাইটগুলি দেখুন (ভাল এবং খারাপ) বা পণ্যগুলির তুলনা করুন যাতে আপনি স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি চয়ন করতে পারেন আপনি আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড উভয় জন্য পাশাপাশি নিয়মিত ওয়েব উভয় জন্য এটি পেতে পারেন আরো »

10 থেকে 10

চুক্তি

ছবি © উইলি বি। থমাস / গেটি ছবি

আপনি যদি জিমের কাছে কঠিন সময় পান তবে চুক্তিটি আপনার সমস্ত সোজাসুজি এবং ট্রাদমিল থেকে নিজেকে পেতে হবে এমন সমস্ত অনুপ্রেরণা আনতে পারে। চুক্তির সাথে, আপনাকে প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কাজ করার অঙ্গীকার করতে হবে। অ্যাপটি অবস্থান-ভিত্তিক সফ্টওয়্যার দ্বারা আপনার workouts পরীক্ষা করে, যখন আপনি সেখানে আপনার জিমে চেক ইন করতে প্রয়োজন। আপনি আপনার সমস্ত workouts পূর্ণ হলে, আপনি অর্থ উপার্জন করতে পারেন। আপনি যদি না করেন তবে আপনার টাকা হারাবেন, যখন আপনি প্রথম সাইন আপ করার সময় অঙ্গীকার করেছিলেন যে আপনার যে পরিমাণ অর্থ জমা আছে। (চুক্তিটি আপনাকে সাইন-আপের উপরে আপনার ক্রেডিট কার্ডের তথ্য প্রবেশ করতে হবে, আপনি যদি জিমের কাজটি মিস করেন তবে আপনি যে পরিমাণে প্রতিশ্রুতি দিয়ে থাকেন সেটি চার্জ করে।)

একটি ড্রাইভ দ্বারা চেক ইন দ্বারা প্রতারণা সম্পর্কে এমনকি চিন্তা করবেন না! আপনার চেক-ইন করার পরে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য আপনার অবস্থানটি ট্র্যাক করে। তাই যদি আপনি আপনার জিম সদস্যপদ জন্য অর্থ সাহায্য করার জন্য একটু অতিরিক্ত অর্থ উপার্জন চিন্তা দ্বারা প্রেরণা করছি, GymPact আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত অ্যাপস পছন্দ হবে। IOS এবং Android এর জন্য উপলব্ধ আরো »

10 এর 07

Fitbit

যদি আপনার Fitbit কার্যকলাপ ট্র্যাকার গ্যাজেটগুলির মধ্যে যেকোনো একটি থাকে, তাহলে আপনি এটির সাথে যাচ্ছেন এমন মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন পেতে চান। ট্র্যাকিং কার্যকলাপ ছাড়াও, আপনি আপনার দৈনিক ক্যালোরি লক্ষ্য সেট করতে পারেন, যা অ্যাপে আপনার খাবার এবং খাবারগুলি লগ ইন করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপডেট করে। আপনি অফলাইনে থাকাকালেও আপনার সমস্ত খাবার, জল, ওয়াকআউট এবং অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ লগ ইন করুন। ডাটাবেসের মধ্যে সংরক্ষণ করা খাবার এবং ক্রিয়াকলাপগুলি থেকে চয়ন করুন বা আপনার নিজস্ব কাস্টম এন্ট্রি যোগ করুন, এবং আপনার লিডারবোর্ডের অ্যাপ্লিকেশনের লিডারবোর্ডে প্রতিযোগিতা করুন। একটি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশন এবং একটি iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এবং আপনি ওয়েব থেকে আপনার অ্যাকাউন্ট অ্যাক্সেস করতে পারেন। আরো »

10 এর 10

রান রক্ষক

চলমান আপনার জিনিস যদি, আপনি RunKeeper অ্যাপ্লিকেশন আপনার জন্য একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা পরিকল্পনা তৈরি করার সময় আপনার রান ট্র্যাকের অনুযায়ী সত্যিই কি করতে পারেন দ্বারা বিস্মিত হতে পারে। একটি ব্যয়বহুল জিপিএস ঘড়ি ক্রয় করার পরিবর্তে, RunKeeper আপনি তুলনা বিনামূল্যে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে খরচ দেয়। হেলথ গ্রাফটি বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত কারণগুলি যেমন জিপিএস ট্র্যাকিং , ওয়াই-ফাই বডি ভঙ্গি, হার্ট রেট ট্র্যাকিং, ঘুম নিরীক্ষণের ডিভাইস, খাওয়ার অভ্যাস, কার্টিউট কার্যক্রম এবং অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া যেমন আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং বুঝতে সাহায্য করে ফিটনেস পছন্দ আপনার লক্ষ্য প্রভাবিত করতে পারে। IOS এবং Android এর জন্য উপলব্ধ আরো »

10 এর 09

ফিটনেস পেতে

Gain Fitness অ্যাপ্লিকেশনটি বাস্তব, প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকদের দক্ষতার উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত কর্মপরিকল্পনা পরিকল্পনা তৈরি করে। প্রকৃত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগের টাকা নেই এমন ব্যক্তিদের, কাজগুলি দাবি করার জন্য কাজ করে, অনেক ভ্রমণ করে বা অনিয়মিত সময়সূচীগুলি এই ধরনের অ্যাপ্লিকেশান থেকে উপকৃত হতে পারে। অ্যাপ্লিকেশন শক্তি প্রশিক্ষণ সহ প্রায় 700 workout কার্যক্রম সঙ্গে আসে, plyometrics, calisthenics, যোগব্যায়াম এবং কাস্টম- tailored workouts উপরন্তু, অ্যাপ্লিকেশন আইফোনের উপর মহান দেখায় এবং ইউজার ইন্টারফেস তুলনামূলকভাবে এটি সঙ্গে সরাসরি শুরু করতে চান প্রায় সবাই জন্য ব্যবহার করা সহজ। দুর্ভাগ্যবশত, এই সময়ে এই এক জন্য একটি iOS অ্যাপ্লিকেশন এবং এখনও অ্যান্ড্রয়েড জন্য কোন সংস্করণ আছে

10 এর 10

নাইকি ট্রেনিং ক্লাব

নাইকি ট্রেনিং ক্লাবের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য একটি ব্যক্তিগত ব্যায়াম তৈরি করে এবং ফটো, ভিডিও এবং মুদ্রণ নির্দেশাবলীর সমন্বয় ব্যবহার করে আপনাকে বিভিন্ন অনুশীলনীগুলি শিক্ষা দেয়। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার কক্ষের লক্ষ্যগুলি চয়ন করতে হবে এবং তারপর আপনার জন্য একটি উপযুক্ত ওয়ার্কআউট শাসন নির্বাচন করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি শক্তি এবং টোনিংয়ের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট পেশী দলের উপর ফোকাস করতে চাইতে পারেন। এরপর অ্যাপ্লিকেশনটি এমন সেরা অনুশীলনগুলি নির্বাচন করবে যা সেগুলি লক্ষ্য করে। হিসাবে আপনি আপনার workout শাসন মাধ্যমে নাইকি প্রশিক্ষণ ক্লাব অ্যাপ্লিকেশন সাহায্যে, আপনি অতিরিক্ত workouts অ্যাক্সেস পেতে পাশাপাশি রেসিপি পয়েন্ট অর্জন করতে পারেন। আপনি আপনার সঙ্গীত লাইব্রেরির সাথে চালানোর জন্য আপনার ওয়ার্কআউট কনফিগার করতে পারেন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে একটি লগ তৈরি করতে পারেন। এটি iOS এবং Android এর জন্য উপলব্ধ। আরো »