আপনার টিভি সেট আপেল টিভি দিয়ে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের হয়ে
আপেল টিভি সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে একটি সমৃদ্ধ সম্পদ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সিরীয় রিমোটে গতি এবং অঙ্গভঙ্গির একটি বিস্তৃত পরিমান সনাক্ত করার জন্য একটি অ্যাকসিলরোমিটার এবং জাইরোস্কোপ থাকে না, তবে অ্যাপল টিভি সহজেই আপনার ডিভাইসের জন্য অ্যাপ্ল ওয়াচ, আইফোন বা এমনকি সংযুক্ত ব্যায়াম সরঞ্জাম যেমন আপনার বাড়ির জন্য অর্জনের পরিকল্পনা করতে পারে এমন অন্যান্য ডিভাইসগুলির সাথে সহজেই সংহত হতে পারে। এখানে ছয়টি দুর্দান্ত অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা দেখায় কিভাবে অ্যাপল টিভি আপনাকে সোফ আলু হয়ে উঠতে পারে।
ওয়ার্কআউটের জন্য: DailyBurn
যদি আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই DailyBurn জুড়ে আসা আগে স্ট্রিমিং workout অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করেছি, এটি প্রায় প্রতি প্ল্যাটফর্মে উপলব্ধ হিসাবে। এই সর্বভারতত্ব মানে আপনি প্রায় কোনও মোবাইল ডিভাইসে অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যাক্সেস করতে পারেন, তবে অ্যাপ্লিকেশনটি এমন কিছু বৈশিষ্ট্যকে অক্ষম করে দেয় যা অন্যান্য অনুরূপ অ্যাপ্লিকেশনগুলি প্রদান করতে পারে। যাইহোক, DailyBurn অনেক ধরনের এবং workout এর মাত্রা প্রস্তাব যে আপনি সহজে আপনি অনুসরণ করতে চান খুঁজে পাবেন। এটা শুধু ব্যায়াম না, কিন্তু যোগব্যায়াম এবং ভিতরে Pilates প্রোগ্রাম। সেশনগুলি স্পষ্ট এবং পদমর্যাদাসম্পন্ন এবং প্রতিটি ব্যায়ামের সংশোধন করার উপায়গুলির উপর টিপস রয়েছে। এটি $ 13 / মাস খরচ, কিন্তু আপনি বিনামূল্যে জন্য একটি মাস চেষ্টা করতে পারেন তাই এটি একটি যান না কেন?
ব্যায়াম জন্য: Streaks Workout
Streaks Workout আপনার নিজের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মধ্যে আপনার টেলিভিশনের সক্রিয় করে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ফিটনেস লেভেল এবং উপলভ্য সরঞ্জামগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার নিজের রুটিন ডিজাইন করতে দেয়। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সঠিকভাবে সঠিকভাবে অনুশীলন করতে সহায়তা করার জন্য, অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ সরঞ্জামগুলি এবং আপনাকে ভালভাবে বাঁচাতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা অন্য একটি বৈশিষ্ট্যগুলির একটি চমৎকার উদাহরণ দিয়ে বোঝাচ্ছে। ($ 2.99)।
ফিটনেস এবং ফোকাস জন্য: যোগ স্টুডিও
ফিটনেস শুধু ফেনেটিক পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যায়াম নয়, যেমন আরও যোগব্যায়াম এবং Pilates এর মত আরো শৃঙ্খলাবদ্ধ আন্দোলনগুলিও একটি বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে। প্রত্যেক অ্যাপল টিভি ব্যবহারকারী ইতিমধ্যেই যোগ স্টুডিও ব্যবহার করতে পারবেন, যা 65 টি রেডিমেড ক্লাস সরবরাহ করে। এইগুলি কেবলমাত্র ভিডিও ফর্মের মধ্যে উপস্থাপিত করা হয়, তবে আপনার মোবাইল ডিভাইসগুলির সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি সিঙ্ক হয় তাই আপনি যেখানেই থাকবেন সেখানে আপনার রুটিনগুলির সাথে আপ-টু-ডেট থাকতে পারবেন। অ্যাপ্লিকেশন সমালোচকদের প্রশংসিত হয়েছে এবং আপনি কফি ($ 3.99) আপনার বাড়িতে একটি যোগ স্টুডিও পেতে কেন, কেন দেখতে পারেন। কেন চেষ্টা করবেন না?
ডায়েট জন্য: রান্নাঘর গল্প
যদি আপনি চিনির পানীয় এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারে বাস করেন তবে ক্যালোরি কাউন্টারগুলির উপর শ্বাস ফেলার সামান্য বিন্দু আছে - আপনার খাদ্যাভ্যাসের মধ্যে আপনার মূল ও শাখা পরিবর্তন করা প্রয়োজন এবং এর অর্থ হল ভাল, স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করা। রান্নাঘর গল্পগুলি আপনাকে উদ্দীপ্ত ভিডিও রেসিপি এবং ডিশের জন্য ধাপে ধাপে ছবির নির্দেশাবলীর মাধ্যমে এটি অর্জন করতে সক্ষম করে। বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি একটি স্বয়ংক্রিয় উত্পন্ন শপিং তালিকা, পরিমাণ ক্যালকুলেটর এবং সমন্বিত টাইমার অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি সত্যিই আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ নিতে চান তাহলে এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি যে ঠিক করতে সাহায্য করবে - কারণ ভাল স্বাস্থ্য রান্নাঘর মধ্যে শুরু হয়। আপনি কি খাওয়া হয়, তাই ভাল থাকা ভাল খাওয়া। (ফ্রি)।
ধ্যান জন্য: মেডিটেশন
মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখা এবং ভারসাম্য বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উপরে রাখতে চান। মানসিকতা 5, 0, 15, ২0, 30 এবং 40 মিনিটের বিস্ফোরণে ব্যায়ামের একটি সিরিজ প্রস্তাব করে। এই নির্দেশিত ধ্যান পাঁচ দিন কোর্স প্রবর্তনের সঙ্গে শুরু। আপনি অ্যাপ্লিকেশন এর অন্তর্নির্মিত পরিসংখ্যান প্যাকেজ সঙ্গে সময়ের সাথে আপনার ধ্যান ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনি অ্যাপ্লিকেশন ক্রয় হিসাবে দেওয়া কোর্স, চ্যালেঞ্জ এবং ধ্যানের সঙ্গে আপনার অনুশীলন গভীর করতে পারেন। এই অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, ডেভেলপাররা দাবি। ($ 2.99)।
আপনার মনোযোগ দিন: FitBrains
FitBrains একটি ভাল নৈমিত্তিক খেলা, কিন্তু এটা যে তুলনায় আরো অনেক কিছু। আপনি দেখেন, আপনার মস্তিষ্কের ছয়টি ক্ষেত্রের মধ্যে আপনার মস্তিষ্কে তার নিজস্ব মানসিক ব্যায়াম প্রদানের জন্য এই গেমগুলির প্রত্যেকটি উন্নত করা হয়েছে: ফোকাস, ভাষা, যুক্তিবিজ্ঞান, মেমরি, চিন্তাধারার গতি এবং চাক্ষুষ-স্বদেশীয় স্বীকৃতি। অন্য কথায়, আপনি এই খেলাটি যখন আপনি আপনার synapses আপ freshen এবং আপনার মন primed রাখতে সাহায্য কিছু করতে হবে। (ফ্রি)।