উভয় ডিভাইস শক্তি এবং দুর্বলতা আছে
যখন আমি একটি অ্যাপল ওয়াচ কিনেছিলাম , তখন আমি ওয়াচ এর কার্যকলাপ বৈশিষ্ট্যটি চেয়ে আমার ফোন থেকে বিজ্ঞপ্তিগুলি দেখতে আগ্রহী ছিলাম। নিশ্চিত, আমি সম্ভবত কিছু ফিটনেস বৈশিষ্ট্য চেষ্টা করতে চাই, কিন্তু একটি দীর্ঘ সময়ের Fitbit ব্যবহারকারী হিসাবে, আমি ট্র্যাকিং রান এবং পদচারনা পর্যন্ত যতটা ভিন্ন অভিজ্ঞতা সঙ্গে আমাকে প্রদান করতে পারে যে কিছু হিসাবে অ্যাপল ওয়াচ দেখতে পাইনি , আমার প্রাথমিক কাজ বিকল্প
কয়েক মাস পরে, ওয়াচ এ অ্যাক্টিভিটি এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলি ছিল আমার প্রিয় দুটি ওয়াচ বৈশিষ্ট্য। আমি এখনও প্রতিদিন আমার Fitbit পরিধান, কিন্তু আমি Fitbit থেকে দেখুন ওয়াচ থেকে আমি পেতে রিডিং আরও মনোযোগ ঝোঁক। এখানে কিছু জিনিস আমি কয়েক মাস ধরে পাশাপাশি দুটি পাশ দিয়ে ব্যবহার থেকে শিখেছি করেছি।
ব্যায়াম সক্রিয় হচ্ছে থেকে ভিন্ন
Fitbit wearers জন্য সবচেয়ে বড় উদ্ঘাটন এক যে সব যারা "সক্রিয় মিনিট" তারা এত গর্বিত হয় আসলে যে সব সক্রিয় না হয় Fitbit 80 সক্রিয় মিনিট দেখাতে পারে, যা প্রায় দুই লম্বা কুকুর হাঁটার দৈর্ঘ্য, যখন অ্যাপল ওয়াচ পদক্ষেপ রেকর্ড করে কিন্তু মনে করে যে আন্দোলনের মাত্র পাঁচ মিনিট " ব্যায়াম " হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করে। এটি একটি বড় পার্থক্য এবং কিছু মূল্যবান দীর্ঘমেয়াদী ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের সময় আসে।
যদি আপনি একটি মোটামুটি ধীর গতিতে হাঁটুন (প্রায় 18- বা 19 মিনিটের মাইল), অ্যাপল ওয়াচ তাদের তাত্ত্বিক বিচরণগুলি জোরালো ব্যায়াম হিসাবে শ্রেণীভুক্ত নয়। উভয় ডিভাইস আন্দোলন নিবন্ধন, কিন্তু নাটকীয়ভাবে বিভিন্ন উপায়ে। পার্থক্য সম্ভবত অ্যাপল ওয়াচ এর হার্ট রেট মনিটর থেকে আসে। এটা জানার জন্য যে মাইলগুলি প্রচেষ্টার একটি টন লাগছিল না, যখন ফিটিটব্যাট দেখতে পাচ্ছেন না যে কতগুলো কাজ হাঁটতে হাঁটার জন্য কাজ করছে।
অ্যাপল ওয়াচ একটি কোচ
অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে, আপনি প্রতিদিন একটি ক্যালোরি লক্ষ্য সেট করতে পারেন - একটি সংখ্যা যা আপনি আন্দোলনের মাধ্যমে পৌঁছাতে চান। দিনের অগ্রগতি হিসাবে, কার্যকলাপ অ্যাপ্লিকেশন গোলাপী বৃত্ত ধীরে ধীরে বন্ধ।
আমি প্রথম যখন ওয়াচ সেট আপ, আমি আমার লক্ষ্য হিসাবে 700 ক্যালোরি বাছাই। একটি তুলনামূলক সক্রিয় ব্যক্তি হিসাবে, আমি মনে করি যে একটি যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য মত ধুত। হিসাবে এটি সক্রিয় আউট, 700 ক্যালোরি বার্ন আমি চিন্তা থেকে অনেক বেশি প্রচেষ্টা লাগে, এবং আমি প্রথম সপ্তাহে যে আঘাত এটি চেয়ে বেশি লক্ষ্য মিস। আমি আমার Fitbit সঙ্গে ভাল 2,000 ক্যালোরি বার্ন, তাই অবশ্যই আমি 700 আঘাত করতে পারেন, ডান? এটি সক্রিয় আউট যে Fitbit আপনি মিশ্রিত ক্যালোরিগুলি মিশ্রন হয় (যা অনেক) মিশ্রণ মধ্যে। এটি একটি ক্ষতিকারক সংখ্যার একটি বিট, যখন আপনি এটির পরিবর্তে কেবল শ্বাসের পরিবর্তে আপনি কতটুকু প্রচেষ্টা চালিয়েছেন তার প্রসঙ্গে পরে দেখছেন।
কি আকর্ষণীয় ছিল আমার ক্যালোরি-জ্বলন্ত ব্যর্থতার জন্য অ্যাপল ওয়াচ এর প্রতিক্রিয়া ছিল। নিম্নলিখিত সোমবার, এটি চেষ্টা করার জন্য আমার জন্য কিছু হিসাবে খুব কম ক্যালোরি লক্ষ্য প্রস্তাব। আমি যে সপ্তাহে এটি প্রতি সপ্তাহে আঘাত, এবং তারপর নিম্নলিখিত সোমবার, ওয়াচ একটি সামান্য উচ্চ লক্ষ্য প্রস্তাব। এখন কয়েক মাস পরে, আমার দৈনিক লক্ষ্য 800 শীর্ষস্থানে আছে, এবং আমি প্রতি একক আঘাত করছি। অ্যাপল ওয়াচ ধীরে ধীরে সপ্তাহ থেকে সপ্তাহে জিনিসগুলি সঙ্কুচিত করে, যা প্রকৃতপক্ষে একটি বাস্তব সম্ভাবনাের মধ্যে একটি অবিশ্বাস্য লক্ষ্য ছিল বাঁক।
যে Fitbit থেকে একটি বিশাল বৈসাদৃশ্য। এটির মাধ্যমে, আপনি ধাপে ধাপগুলি সেট করতে পারেন এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন থেকে কতটা দূরে আছেন তা দেখতে পারেন, তবে লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে বাস্তবসম্মত কি কি তা নির্ধারণ করতে আপনার উপরে নির্ভর করে। যদি আপনি অযৌক্তিক লক্ষ্যগুলি চালু করতে শুরু করেন, তাহলে আপনি অ্যাপল ওয়াচকে মৃদুভাবে ধাক্কা দেবেন এবং আপনাকে কীভাবে কল্পিতভাবে সম্পন্ন করতে পারেন সেই বিষয়ে সহায়ক পরামর্শগুলি উপভোগ করবেন।
সময় দাঁড়ানো পর্যন্ত
যে কেউ যে একটি কম্পিউটার স্ক্রিনে নিখুঁত দিনের অধিকাংশ সময় ব্যয় ঘড়ি থেকে মৃদু অনুস্মারক দিন সময় দাঁড়ানো উপভোগ করতে পারেন। প্রথমে, প্রতি ঘন্টায় ঘড়ির কাঁটার মত বিজ্ঞপ্তিটি আপনি যদি আগের 50 মিনিটের মধ্যে দাঁড়িয়ে না থাকতেন। শীঘ্রই, আপনি নিজেকে উঠতে দিন এবং দিনের মধ্যে চারপাশে সরানো। শুধু এই ছোট পরিমাণে আন্দোলন আপনি স্বাস্থ্যকর এবং কাজের দিন সময় আরো উত্পাদনশীল মনে করতে পারেন।
প্রতিযোগিতা অভাব
অ্যাপল ওয়াচের সাথে আপনি মিস করতে পারেন এক জিনিস অন্যদের সঙ্গে প্রতিযোগিতা। Fitbit সঙ্গে, আপনি প্রতি সপ্তাহে বা একটি নির্দিষ্ট দিনে প্রতিটি অন্যান্য outstep করার চেষ্টা করে যা প্রতিযোগিতা থেকে সহকর্মী এবং বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ করতে পারেন। অ্যাপল এর কার্যকলাপ অ্যাপ্লিকেশন কোন সামাজিক চ্যালেঞ্জ উপাদান বর্তমানে আছে, তাই আপনার workouts আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা কোন উপায় নেই। যদি আপনি Fitbit পরিধান করতে অভ্যস্ত হয়, আপনি সেখানে খুঁজে পেতে এবং সরানো আপনি অনুপ্রাণিত একটি বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতার মত কিছু আছে জানি না।