ওয়াই সত্যিই আপনি ফিট করা হবে?

Wii সত্যিই আকৃতি আপনি পেতে যাচ্ছে কিনা এ একটি তাকান

যখন নিন্টেনড্ফ Wii Fit রোধ করে তখন এটি একটি বিলবোর্ড হিসেবে বিবেচিত হয় যাতে একটি গেমিং গেইমগুলি তাদের জীবন্ত কক্ষগুলিতে স্বাস্থ্যকর হতে পারে, একটি বিকল্প জিম যেখানে আপনি মজা করার সময় কাজ করতে পারেন। কিন্তু Wii Fit কি কি, Wii ফিট প্লাস বা EA সক্রিয় এবং ExerBeat মত অন্যান্য workout গেম সত্যিই আপনার জন্য কি? তারা সত্যিই ভাল আকৃতি আপনি পেতে পারেন? বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, এখানে তারা পাওয়া কি।

এক্সজার্মিং ভাল থিওরি দেখায়

শারীরিকভাবে সক্রিয় ভিডিও গেম আপনি আকৃতি রাখা উচিত বলে যে অবশ্যই গবেষণা আছে। ২007 সালে মেয়ো ক্লিনিক একটি গবেষণাপত্র প্রকাশ করে দেখিয়েছে যে সক্রিয় সক্রিয় খেলোয়াড়রা যারা টিভিতে বসে বসে টিভি দেখেন তাদের তুলনায় আরো বেশি ব্যায়াম করেছেন, নাটকগুলি একটি ট্র্যডমিল হাঁটার বাইরে বেরিয়েছে। কয়েক বছর পরে নিউ ইয়র্কের ইউনিয়ন কলেজের একটি সহযোগী অধ্যাপক দেখিয়েছেন যে, যারা একটি ভার্চুয়াল বাস্তবতা প্রোগ্রামের সাথে যুক্ত একটি exercycle সড়ক চালায় তারা একটি সাধারণ exercycle আগত সিনিয়রের তুলনায় অধিকতর জ্ঞানীয় উন্নতির সম্মুখীন হয়। আরেকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মস্তিষ্ক, নিষ্ক্রিয় শিশুদের যারা PS2 বা PS3 জন্য একটি EyeToy দেওয়া হয়েছে উন্নত BMI দেখানো।

Exergaming একটি শিশু এর মোট কার্যকলাপ বৃদ্ধি হবে না

9 থেকে 1২ বছর বয়সী শিশুদের একটি চার মাসের গবেষণায় , পেডিয়াট্রিকের আমেরিকান একাডেমিতে দেখানো হয়েছে যে এই গোষ্ঠীটি অনেকগুলি আন্দোলনের জন্য Wii গেম খেলেছে এমন গ্রুপের তুলনায় মোট ব্যায়াম ছিল না যারা কেবলমাত্র তাদের আঙ্গুলের কাজ করে। এটি থিওরিয়েড ছিল যে সক্রিয় গেমগুলি খেললে এমন শিশুদের কেবলমাত্র বাকি সময় সক্রিয়ভাবে তাদের ওয়ার্কআউটগুলি সাময়িকভাবে সীমিত করতে পারে।

Wii Fit কোনও ব্যায়াম নয়, তবে এটির চেয়ে ভাল কিছু নেই

Wii Fit ব্যবহার করে মহিলাদের একটি ছোট গবেষণা একটি "দ্রুত গতিতে।" এর সমতুল্য তারা পেয়েছেন ব্যায়াম পরিমাণ পাওয়া যায় তাই আপনি দ্রুত গতিতে না নিতে, যদি Wii ফিট একটি ভাল ধারণা হতে পারে। আরেকটি গবেষণায়, নিন্টেনডো দ্বারা পরিচালিত, দাবি করে যে, ওয়াই স্পোর্টস এবং ওয়াই ফিট অফারের মধ্যভাগের এক তৃতীয়াংশ "মাঝারি তীব্রতা" ব্যায়ামের প্রস্তাব দেয়।

ফিটনেস গেমগুলি অবশ্যই সেরা ওয়াই ওয়াকআউট অফার করবেন না

ইউনিভার্সিটি অব উইসকনসিন দ্য কসস ব্যায়াম ও হেলথ প্রোগ্রামের ২0 তম লোকের একটি অধ্যয়নের পরিপ্রেক্ষিতে ওয়াই ফিতের এরোবিক্স চালানোর এবং ধাপে ধাপে এরিবিক্সের তুলনায় অনেক কম ব্যায়াম করা হয় এবং এটির ব্যায়ামের কিছু মাত্রা প্রদান করে। "কার্ডিওথপ্রেসরি সহনশীলতা বজায় রাখা বা উন্নত করার জন্য" যথেষ্ট ছিল না। আগ্রহজনকভাবে একই স্থান থেকে পূর্বের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ওয়াই স্পোর্টটি একটি ভাল ওয়ার্কউইট, সম্ভবত কারণ আপনি ব্যালান্স বোর্ডে দাঁড়াতে বাধ্য না হওয়ার কারণে আরও বেশি পরিবর্তন করেন। আমি আশ্চর্য হইনি; যখন আমি সেরা ওয়াই ওয়ার্কআউট গেমসের তালিকা তৈরি করেছি, তখন আমি কেবল দুটি ফিটনেস গেমস অন্তর্ভুক্ত করেছি।

এমনকি যদি Wii Fit একটি হালকা ওয়ার্কআউট অফার করে থাকে, তাহলে আপনি এটি ব্যবহার করা বন্ধ করতে যাচ্ছেন

মিসিসিপি বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন সহযোগী অধ্যাপক কর্তৃক একটি ছোট গবেষণা দেখিয়েছে যে শিশুদের তিন মাসের মধ্যে "উল্লেখযোগ্য" এরিবিক ফিটনেস অর্জন করেছে, কিন্তু তিনি দেখেছেন যে যারা প্রথম বার 22 মিনিটের জন্য Wii ফিট খেলে 4 মিনিট গড় ছিল শেষ পর্যন্ত একটি দিন এখনও, শিশুদের মধ্যে এরিবিক উন্নতি ধনাত্মক শব্দ; আমি কেন এটা গবেষণা underplayed কেন না।

শারীরিক থেরাপিস্ট ওয়াই ভালবাসা

যদিও বহিরাগমনগুলি আকৃতি পেতে সবচেয়ে ভাল উপায় নাও হতে পারে, তারা শারীরিক থেরাপিস্টদের জন্য অত্যন্ত উপযোগী বলে প্রমাণিত হয়েছে, যারা Wii- এ একটি অমূল্য সরঞ্জামের সেট দেখায়। একটি গবেষণা দেখায় যে Wii Fit- এর সাথে কাজ করে এমন সিনিয়ররা ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে, যখন অন্য একটি গবেষণায় দেখা যায় যে শিশুরা ভারসাম্যপূর্ণ প্রভাব থেকে পুনরুজ্জীবিত করার চেষ্ট করে। পার্কিংসনের রোগীদের সাহায্য করার জন্য Wii ব্যবহার করা যেতে পারে। "Wiihab" Wii ব্যবহার খুবই জনপ্রিয়; এমনকি এটি একটি ব্লগ নিবেদিত আছে।