ডিজিটাল চক্ষু স্ট্রেনটি ডেস্কটপ কম্পিউটার মনিটর, ল্যাপটপ, ট্যাবলেট এবং স্মার্টফোনগুলির মত নীল আলো-নির্গমনের ডিভাইসগুলির দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার দ্বারা সৃষ্ট হয়। বিশ্রামের বিশ্রাম ছাড়াই খুব দীর্ঘ সময় স্ক্রিনে স্ট্রেসিংয়ের ফলে শারীরিক চোখের অস্বস্তি হতে পারে যা মাথাব্যাথা, ধোঁয়াশা দৃষ্টি, শুষ্ক চোখ এবং ঘাড় ও কাঁধে ব্যথা হতে পারে।
আপনার চোখ উপর একটি স্ট্রেন নির্বাণ ছাড়াও, অত্যধিক নীল আলো এক্সপোজার এটি ঘুমিয়ে পড়া এবং ঘুমিয়ে থাকার কঠিন করে আপনার সার্ক্যাসিয়ান তাল নিক্ষেপ করতে পারেন। সার্ক্যাডিয়ান তাল নীল আলো দ্বারা প্রভাবিত হয়, তাই নীল আলো-নির্গমনকারী যন্ত্রগুলিতে ঘুরে বেড়ানো সন্ধ্যায় ঘুমের আগে সন্ধ্যা ঘন্টার মধ্যে প্রাকৃতিক দিনমজুরের আলোকে অনুকরণ করে এটি শরীরের ভেতর থেকে দিনকাল মনে করিয়ে দিতে পারে।
স্ক্রিনে ঘুমানোর পাশাপাশি সন্ধ্যা ঘন্টার মধ্যে এই ডিভাইসগুলির ব্যবহার সীমিত করা থেকে বিরত থাকা একটি ভাল ধারণা, কিন্তু নীল আলো নিরপেক্ষ করতে আপনার পর্দা টিনের একটি অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করা আরেকটি দ্রুত এবং কার্যকর বিকল্প আপনি অবিলম্বে নীল প্রবণতা হ্রাস করতে হবে আলো. যখন আপনি সন্ধ্যা ঘন্টার মধ্যে আপনার ডিভাইসগুলি ব্যবহার করতে চান তখন এটি অনেক বড় বিরতি বা পারফর্ম করতে পারে না এমন একটি বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে।
এখানে নিখুঁত নীল আলো পরিমাণ কমাতে আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসে ইনস্টল করতে পারেন চেক আউট যে ছয় সরঞ্জাম আছে।
06 এর 01
f.lux
নীল আলো এক্সপোজার কমানোর জন্য F.lux হল সবচেয়ে জনপ্রিয় সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি, এবং সর্বোপরি এটি ডাউনলোডের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। সরঞ্জামটি আপনার ভৌগোলিক অবস্থান , বছরের দিন এবং নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে বিবেচনা করে দিনের আলো অনুযায়ী হালকা পরিমাণের সাথে মেলে এমন ডিজাইন করা হয়েছে। এই তথ্যটি সঙ্গে, অ্যাপ্লিকেশন নির্ধারণ করা হয় যখন সূর্য সেট করার নির্ধারিত হয় এবং তাদের একটি গরম, সামান্য অ্যাম্বার- tined ছায়া যা নীল আলো কমিয়ে দেয় আপনার পর্দা সামঞ্জস্য।
আপনি আপনার ডিভাইস ব্যবহার করছেন হিসাবে, আপনি একটি নির্দিষ্ট সন্ধ্যায় ঘন্টা মধ্যে f.lux kicks হিসাবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পর্দার রং পরিবর্তন দেখতে পারে।
F.lux সামঞ্জস্য
- ম্যাক ওএস এক্স
- উইন্ডোজ
- লিনাক্স
- জেলব্রেকন আইফোন / আইপ্যাড
- কিছু অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইস
06 এর 02
লোহিত সরণ
লাল শিফট হল আরেকটি জনপ্রিয় নীল আলো-হ্রাসকারী অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার স্ক্রিনের রঙ সূর্যের অবস্থান অনুসারে নিয়ন্ত্রণ করে। প্রারম্ভিক ঘন্টার মধ্যে, আপনি দেখতে পাবেন আপনার স্ক্রিনটি একটি ধীরগতির থেকে দিনমজুর রঙ থেকে খুব ধীরে ধীরে আপনার চোখকে সংযোজন করার জন্য রূপান্তর শুরু করে। রাতে যখন আসে, তখন রঙটি ধীরে ধীরে নিজেকে পুনর্বিন্যস্ত করবে যাতে এটি আপনার প্রদীপের আলো এবং অন্যান্য কৃত্রিম আলো থেকে আলোতে মিলিত হয়।
Redshift জন্য সোর্স কোড GitHub পাওয়া যায়। এখানে আপনি GitHub ব্যবহার করে অপরিচিত থাকলে সফ্টওয়্যারটি কীভাবে ইনস্টল করবেন
লাল শিফট সামঞ্জস্যতা
- সোর্স কোড
- উইন্ডোজ
06 এর 03
SunsetScreen
সূর্যাস্তের উপর F.lux- এর উপর একটি বড় সুবিধা থাকতে পারে- এটি সূর্যের সাথে খুব দ্রুত সংক্রমণের পরিবর্তে শীতকালীন সময়ে পর্দার উজ্জ্বলতা রাখে। যদিও এটি প্রত্যেকের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হিসাবে গণনা করতে পারে না, তবে সূর্য ডুবে যাওয়ার পরও সন্ধ্যায় সন্ধ্যায় সন্ধ্যা 5 টা বা 6 টায় উজ্জ্বল নীল আলোতে উদ্ভাসিত হতে পারে।
SunsetScreen দিয়ে, আপনার সূর্যোদয় এবং সূর্যাস্তের সময় কাস্টমাইজ করার বিকল্প রয়েছে, আপনার স্ক্রিনের জন্য আপনি চান এমন একটি সুনির্দিষ্ট রঙ নির্বাচন করুন, অস্থায়ীভাবে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে তা অক্ষম করুন এবং আরও অনেক কিছু করুন
সানসেটসিন সামঞ্জস্যতা
- উইন্ডোজ
06 এর 04
রামধনু
আইরিস একটি ক্রস-প্ল্যাটফর্ম অ্যাপ্লিকেশন, এটি দিনমজুর বা রাতের বেলা কিনা তা সনাক্ত করতে এবং নীল আলোকে কমিয়ে দেওয়ার জন্য পর্দার রঙ সমন্বয় করে ডিজাইন করা হয়। টুলটি বিভিন্ন ধরনের স্বনির্ধারিত বিকল্প রয়েছে যেমন রঙ তাপমাত্রা, উজ্জ্বলতা, ম্যানুয়াল / স্বয়ংক্রিয় সেটিংস এবং আরও অনেক কিছু। দুর্ভাগ্যবশত, আইরিস সম্পূর্ণ বিনামূল্যে নয়। সব উন্নত বৈশিষ্ট্য পেতে, দুর্ভাগ্যবশত, আপনাকে একটি ছোট মূল্য দিতে হবে। সৌভাগ্যক্রমে, এই যন্ত্রটি আইরিস মিনি প্রোের জন্য মাত্র 5 ডলারে বা আইরিস প্রোের জন্য $ 10 তে ভয়ানক মূল্যবান নয়।
আইরিস দ্বারা উপলব্ধ সব আশ্চর্যজনক কাস্টমাইজেবল অপশন ছাড়াও, সম্ভবত এই টুল সম্পর্কে সেরা জিনিস হল যে এটি সবচেয়ে বড় ডেস্কটপ এবং মোবাইল প্ল্যাটফর্মের জন্য উপলব্ধ।
আইরিস সামঞ্জস্যতা
- উইন্ডোজ
- ম্যাক ওএস এক্স
- লিনাক্স
- অ্যান্ড্রয়েড
- আইওএস
- গুগল ক্রোম ওয়েব ব্রাউজার
06 এর 05
গোধূলি
আপনার যদি অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট থাকে তবে আপনি ভাগ্যবান! আপনার ডিভাইসের পর্দায় আসা নীল আলো নিরপেক্ষ করার জন্য সেখানে একটি দুর্দান্ত অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে, এবং এটি টোয়েলাইট নামে পরিচিত। অ্যাপটি আপনাকে রঙের তাপমাত্রা, তীব্রতা এবং স্ক্রিনকে ডিমান্ড করার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ করে দেয় এবং যখনও আপনি চান। সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত এটি সক্রিয় করুন, আপনার এলার্ম অনুযায়ী বা একটি কাস্টম সেটিং থেকে।
অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও নীল আলো আপনার শরীর এবং আপনার ঘুম উপর প্রভাব কিভাবে বিজ্ঞান আরও তথ্য অন্তর্ভুক্ত যাতে আপনি কিভাবে ডিভাইস ব্যবহার আপনার স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে একটি ভাল বোঝার লাভ করতে পারেন।
টোয়াইট সামঞ্জস্যতা
- অ্যান্ড্রয়েড
06 এর 06
নাইট Shift
নাইট শিখতে আপনি যে অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে পারেন তা ঠিক নয়, তবে এটি একটি আইওএস বৈশিষ্ট্য যা আপনি সন্ধ্যায় নিয়মিতভাবে আপনার আইফোন বা আইপ্যাড ব্যবহার করে জানেন। যদি আপনার ডিভাইসটি iOS 9.3 বা তার পরবর্তী সংস্করণে চলছে, তাহলে আপনি কেবলমাত্র কন্ট্রোল সেন্টার দেখতে নীচের থেকে সোয়াইপ করতে পারেন এবং তারপর নাইট শিবির চালু করার জন্য সূর্য / চাঁদের আইকনটি আলতো চাপুন। আপনি পরের দিন সকাল 7 টা পর্যন্ত আপনার বিকল্পটি নির্বাচন করতে পারেন বা আপনার সেটিংস নির্দিষ্ট করতে পারেন যাতে এটি প্রতিটি রাতে নির্দিষ্ট সময়ে স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালু এবং বন্ধ হয়।
নাইট Shift চালু করার জন্য নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণের সাথে সাথে, আপনি স্ক্রিন টিিন্ট, উজ্জ্বলতার স্তর এবং আরও বেশি উষ্ণতা সমন্বয় করতে পারেন। যেকোনো সময় আপনি সাময়িকভাবে নাইট শিফট বন্ধ করতে চান, নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রটি অ্যাক্সেস করতে এবং সূর্য / চশমা আইকনটিতে আলতো চাপুন যাতে এটি আর হাইলাইট করা না হয়।
নাইট শিপিং সামঞ্জস্য
- আইওএস