আমাদের মা কি আমাদেরকে বাচ্চাদের বলেছিলেন তা সত্ত্বেও, টিভিতে খুব কাছাকাছি বসলে আপনি আপনার দৃষ্টি হারাবেন না বা খারাপ হবেন না।
কানাডিয়ান এসোসিয়েশন অফ অপটোমেটরস্টস (সিএও) অনুযায়ী, টিভির কাছে খুব কাছাকাছি থাকা আপনার চোখকে স্থায়ী ক্ষতি করে না। পরিবর্তে, এটি চোখ স্ট্রেন এবং ক্লান্তি কারণ।
চোখের তৃষ্ণা এবং ক্লান্তি একটি সমস্যা হতে পারে কারণ এর অর্থ আপনার চোখ ক্লান্ত, যা নমনীয় দৃষ্টিকে অনুবাদ করে। নিরাময় স্বাভাবিক থেকে আপনার চোখ এবং দৃষ্টি রিটার্ন বিশ্রাম হয়।
টিভি দেখার জন্য উপযুক্ত আলো
টিভিতে খুব ঘনিষ্ঠ থাকায় চোখের ছিটকে ও ক্লান্তি হতে পারে, ভুল আলোতে টিভি দেখার ফলে আরও অপ্রয়োজনীয় চোখ স্ট্রেন হতে পারে। সিএও সুপারিশ করে যে আপনি আপনার চোখ উপর এই অপ্রয়োজনীয় ক্লান্তি প্রতিরোধ করার জন্য একটি সুগঠিত রুম মধ্যে টিভি দেখুন
টিভি রুমে আলোর খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিছু মানুষ রুম উজ্জ্বল মত, অন্যদের মত অন্ধকার এটি। CAO পরামর্শ দেয় যে একটি রুমে টিভি দেখানো যা দিনের আলো ধারণা যে একটি ঘর খুব অন্ধকার বা খুব উজ্জ্বল ইমেজ দেখতে স্ট্রেন চোখ জোর করা হবে।
CAO এছাড়াও একটি ব্যক্তি সানগ্লাস সঙ্গে টিভি দেখা উচিত নয় যে সুপারিশ।
আপনার ছায়াছবি মুছে ফেলার ছাড়াও, টিভি দেখার সময় চোখের তীব্রতা হ্রাস করার এক সমাধান হল টিভি ব্যাকগ্রাউন্ড। ব্যাকলাইটিংটি যখন আপনি টিভির পিছনে আলোকে আলোকিত করেন ফিলিপস অম্বাইলাইট টিভিটি সম্ভবত ব্যাকলাইটিংয়ের সাথে টিভিগুলির সবচেয়ে বিখ্যাত।
টিভি থেকে বসা সঠিক দূরত্ব
চিন্তা এক লাইন হল যে একজন ব্যক্তি একটি HDTV এর কাছাকাছি বসতে পারে কারণ আমাদের চোখ পুরোপুরি পর্দার দেখতে পুরনো এনালগ টিভি দেখার তুলনায় ভিন্ন। অন্য এক যে কিছুই কিছুই পরিবর্তিত হয়েছে। স্ক্রিন স্পর্শ করলে আপনার নাক দিয়ে আপনি বসতে পারবেন না।
তো, টিভি থেকে কতটা দূরে বসবে? সিএও প্রস্তাব দেয় যে একজন ব্যক্তি টিভি পর্দার প্রস্থের পাঁচ গুণের দূরত্ব থেকে টিভি দেখেন।
সবচেয়ে ভাল পরামর্শ হল সামান্য সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করা এবং আপনার চোখ যদি আঘাত করতে শুরু করে তবে টিভি থেকে দূরে সরে যায়। একটি দূরত্ব থেকে টিভি দেখুন যেখানে আপনি স্কুইনিং ছাড়া পর্দায় পাঠ্য আরামদায়কভাবে পড়তে পারেন।
আপনি টিভি দেখছেন এবং আপনার চোখ চটকান মনে শুরু করে তারপর টিভি থেকে আপনার চোখ দূরে সরান। অল্প সময়ের জন্য দূরে কিছু তাদের ফোকাস করার চেষ্টা করুন এই কর্মের আমার প্রিয় উদাহরণ CAO এর 20-20-20 নিয়ম।
20-20-20 নিয়ম আসলে কম্পিউটার দেখার জন্য তৈরি কিন্তু এটি সত্য যে কোনও পরিস্থিতি যেখানে চোখের স্ট্রেন একটি সমস্যা, যেমন টিভি দেখার মত প্রয়োগ করা যেতে পারে। সিএও অনুযায়ী, "প্রতি ২0 মিনিট ২0 সেকেন্ডের বিরতি নিতে এবং কমপক্ষে ২0 ফুট দূরত্বে আপনার চোখকে ফোকাস করুন।"
নোট: যদি আপনি ক্লান্ত থাকেন, আচ্ছা চোখ একটি কম্পিউটারের পর্দার সামনে বসে পরে, আপনি একটি নীল আলো ফিল্টার অ্যাপ্লিকেশন থেকে উপকারী হতে পারে।